Мы понимаем, что когда происходит что-то из ряда вон выходящее, хочется всегда оставаться в курсе и быть на связи. Тем не менее, особенно если вы склонны к повышенной тревожности или паническим атакам, пожалуйста, делайте перерывы. Вам нужно время прийти в себя, немного абстрагироваться — и это нормально, это не стыдно.